把鞋带系在里面，就是俗称的藏结系法，外观鞋面看不到蝴蝶结，整体更简洁利落，适合板鞋运动鞋，核心思路是正常穿好鞋带之后，把打好的绳结藏进鞋舌和鞋面之间的空隙，或者改成内交叉隐藏打结，不会卡脚也不容易松，很多人直接硬塞结会硌脚背，重点是结要压平，绳头剪短处理，这种系法分两种，一种是外侧正常穿带内侧藏结，另一种是全隐藏内交叉穿法，新手优先第一种，操作简单不容易出错。

一 方法一 常规穿带 内侧藏蝴蝶结（新手推荐）

操作步骤

1 鞋带按照平时方式，从鞋孔交叉穿好，调整松紧，两边长度保持一致

2 在鞋舌内侧位置，打标准的双结蝴蝶结

3 把蝴蝶结轻轻压平，推进鞋舌和鞋面中间的夹层里面

4 多余的绳头尽量收进夹层，调整位置，保证走路不会硌脚背

优点：操作最简单，想解开的时候直接从里面拉出就可以

缺点：穿久了结有可能移位，需要偶尔整理

二 方法二 全隐藏内交叉穿法（鞋面无外露绳结）

操作步骤

1 鞋带从最底部鞋孔，由外侧往内侧穿入，两根鞋带全部留在鞋腔内部

2 在内侧做交叉，依次向上穿入每一组鞋孔，全程交叉都在鞋里面

3 穿到最顶端鞋孔之后，在鞋腔内侧打紧双结

4 把绳结和多余绳头压平藏在鞋舌下方，多余绳头可以剪短，用火机轻微烧结防止脱丝

优点：鞋面干净，几乎看不到鞋带交叉痕迹

缺点：穿拆比较麻烦，松紧调整不如普通系法方便

三 进阶加固 防松处理

1 打结建议打双结，单结藏里面很容易自己松开

2 如果绳头太长，藏进去之后鼓包硌脚，可以剪短再烧熔端头

3 鞋舌可以稍微拉高一点，给绳结预留空间，避免走路压脚背疼痛

四 两种方法对比表格

五 注意要点

1 不要把绳结卡在脚骨位置，尽量偏两侧，减少硌脚

2 运动鞋如果经常跑步，不推荐长期全隐藏内交叉，鞋带受力后松紧很难微调

3 帆布鞋板鞋最适合这种藏结系法

【常见问题】

问题 1 鞋带怎么系在里面藏结会不会硌脚

回答 1 鞋带怎么系在里面如果结没有压平，或者绳头太长，走路就会硌脚背，建议把结压薄，预留鞋舌空间，过长绳头剪短。

问题 2 鞋带怎么系在里面会不会容易松开

回答 2 鞋带怎么系在里面单结很容易松，一定要打双结加固，藏在鞋舌夹层里面摩擦小，双结稳定性更好。

问题 3 鞋带怎么系在里面所有鞋子都能用吗

回答 3 鞋带怎么系在里面板鞋帆布鞋效果最好，专业跑步运动鞋不推荐，运动的时候不方便随时调整松紧。

问题 4 鞋带怎么系在里面绳头脱丝怎么办

回答 4 鞋带怎么系在里面剪短之后，可以用火机轻烧端头熔合，也可以用鞋带端头保护套固定，防止散开。

【免责申明】

本文内容仅为日常穿戴技巧参考，操作烧熔绳头请注意用火安全，避免烫伤。