市面上流传最广的经典五宝茶配方与配比，一般是由玛卡 黄精 枸杞 桑葚 红枣这五味原料组成，单次冲泡基础配比为玛卡 5 克 黄精 5 克 枸杞 6 克 桑葚 5 克 红枣 2 枚，这个配比属于民间养生常用版本，并不是国家统一固定药典处方，不同商家和养生爱好者会根据自身需求调整药材种类和克重，很多版本还会替换成人参 锁阳 覆盆子这类原料，五宝茶名字的含义就是五味药食同源原料搭配泡饮，核心思路是组合多种温润食材日常代茶饮，因为属于代茶饮，用量相比中药汤剂会更轻，冲泡方式也更简单，需要注意它属于养生茶饮，不是治疗药物，体质不合适的人群长期饮用容易出现上火腹胀等不适。
