🌟健脾去湿汤的做法 🍲🌟
发布时间：2025-04-10 13:02:08来源：
秋天到了，空气湿润，身体容易感到疲惫不堪。这时来一碗暖暖的健脾去湿汤再合适不过啦！💪汤品不仅美味，还能帮助调理身体，赶走湿气。今天就教大家如何轻松制作这道养生汤吧！
首先准备食材：山药、薏米、红豆、红枣和枸杞是必不可少的主角们。把这些食材洗净备用。接着，将薏米和红豆提前浸泡2小时，这样更容易煮烂，口感更佳。💛把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。期间记得搅拌几次，防止粘底哦！
最后，加入切块的山药和红枣，继续炖煮半小时。出锅前撒上一把枸杞，既美观又营养。一碗热腾腾、香甜可口的健脾去湿汤就完成啦！🍲✨
喝上一口，暖意从胃里蔓延到全身，整个人都精神焕发！赶紧动手试试吧，给自己和家人一份健康呵护❤️！
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