国际标准抑郁症测试题 🌟心理健康自测
发布时间：2025-05-07 02:59:56来源：
抑郁症是一种常见的心理疾病，早期识别和干预对恢复至关重要。以下是一套国际通用的抑郁症测试题，可以帮助你初步了解自己的心理健康状态。请根据过去两周的情况作答：
1️⃣ 我感到心情低落或悲伤。
2️⃣ 我对日常活动失去兴趣或乐趣。
3️⃣ 我感到疲惫或缺乏能量。
4️⃣ 我难以集中注意力或做决定。
5️⃣ 我觉得自己毫无价值或过度内疚。
6️⃣ 我有睡眠问题（失眠或嗜睡）。
7️⃣ 我食欲发生变化（增加或减少）。
8️⃣ 我有自杀念头或行为。
如果你的答案中有多项为“是”，建议尽快咨询专业心理医生。心理健康如同身体健康一样重要，及时关注和调整能帮助我们更好地面对生活中的挑战。记住，你并不孤单，身边总有支持你的朋友和家人。💪🌈
如果需要进一步的帮助，请联系当地的心理健康热线。愿每个人都能拥有阳光般的心情！🌞🌟
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