🌟蒜蓉炒秋葵教程🍴🌿
发布时间：2025-04-03 14:40:28来源：
秋天是收获的季节，而秋葵更是这一时节的美味代表！今天教大家做一道简单又健康的【蒜蓉炒秋葵】😋。首先准备好新鲜的秋葵和大蒜，将秋葵洗净后切成小段，大蒜切末备用✨。
第一步，锅中加水烧开，加入少许盐，放入秋葵焯水约1分钟，这样能保持翠绿的颜色哦💚。然后捞出沥干水分备用。接着热锅凉油，倒入蒜末爆香，散发出诱人的香味😋。
第二步，加入焯好的秋葵快速翻炒几分钟，加入适量盐调味盐️。最后撒上一点点鸡精提鲜，就可以出锅啦🍳！
这道菜不仅颜色诱人，而且富含膳食纤维，非常适合健康饮食爱好者尝试🌱。快来试试吧，让家人也能享受这份清新美味！🍴💕
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