夏天来了，一家四口七天不重样菜谱 🌞🍴
发布时间：2025-03-20 07:44:09来源：
炎炎夏日，胃口似乎也跟着懒洋洋了。为了让一家人吃得开心又健康，特地准备了一份七天不重样的家常菜谱！周一，清爽开胃的凉拌黄瓜配清蒸鱼🐟，简单却鲜美；周二，来一份番茄炒蛋🍅和土豆炖牛肉🍖，营养均衡；周三换个口味，酸甜可口的糖醋排骨🐖配上凉皮🍜，孩子最爱；周四尝试日式照烧鸡腿🍗，再搭配一碗白米饭🍚，简单又满足；周五的韩式辣酱五花肉🥓配上蔬菜沙拉🥗，清爽解腻；周六，海鲜爱好者不能错过清蒸大虾🦐和蒜蓉粉丝扇贝🐚；周日则以养生为主，炖一锅老火汤🍲，比如鸡汤或排骨汤，最后用一道水果拼盘🍉🍓作为完美收尾。这份菜谱不仅能让餐桌丰富多彩，还能让全家人吃得开心又健康，夏天再也不会为吃什么发愁啦！🌞✨
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