长寿粥配方:国医大师 🌿朱良春分享的做法
发布时间：2025-03-18 05:33:36来源：
🌟想要健康长寿？不妨试试这款由国医大师朱良春精心分享的长寿粥！这碗粥不仅简单易做，还蕴含着养生智慧。材料包括小米、红枣、枸杞和山药，这些食材都具有补脾益气、养血安神的功效。小米富含维生素B族，能促进新陈代谢；红枣和枸杞则能补中益气、滋阴润燥；而山药更是健脾养胃的好帮手。
制作方法也十分简单：先将小米淘洗干净，加入适量清水煮沸，再放入切块的山药同煮，待山药熟软后，加入红枣与枸杞继续熬煮片刻即可。一碗热腾腾的长寿粥，不仅暖胃更暖心。每天早晚一碗，坚持下来你会发现身体状态越来越好，精神焕发不再是梦！💪
快动手试试吧，让这款养生粥成为你健康生活的一部分！✨
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