宝宝腹泻吃什么食物 🍼肚子不舒服怎么办？

最近天气忽冷忽热，宝宝不小心着凉了，开始腹泻，这让新手爸妈非常焦虑。其实，宝宝腹泻时饮食调理很重要，以下是一些适合的食物建议：

1️⃣ 稀释后的米汤

米汤富含碳水化合物，可以为宝宝提供能量，同时帮助修复肠道黏膜。将大米煮得特别软烂，取上层清汤给宝宝喝，既能补水又能缓解腹泻。

2️⃣ 香蕉泥🍌

香蕉是天然的止泻食品，含有丰富的膳食纤维和果胶，能帮助调节肠胃功能。用熟透的香蕉捣成泥状，少量喂食，效果不错。

3️⃣ 苹果泥🍎

苹果中的果胶和鞣酸具有收敛作用，能有效缓解腹泻症状。将苹果蒸熟后捣成泥，既安全又营养。

4️⃣ 温开水🥛

腹泻会导致宝宝脱水，因此一定要及时补充水分。温开水是最好的选择，避免给宝宝喝含糖饮料或牛奶，以免加重病情。

如果宝宝腹泻持续时间较长或伴随其他不适症状，请及时就医哦！希望宝宝早日恢复健康，活力满满！💪