导读 低压高，医学上称为单纯性舒张期高血压，常见于中老年人群。其主要原因是动脉硬化导致血管弹性下降，使得心脏收缩时血液顺畅排出，但舒张时
低压高，医学上称为单纯性舒张期高血压，常见于中老年人群。其主要原因是动脉硬化导致血管弹性下降，使得心脏收缩时血液顺畅排出，但舒张时血管回缩不足，从而引发低压升高。此外，不良生活习惯如高盐饮食、缺乏运动及长期压力也是重要诱因。
治疗低压高需从生活方式调整入手。首先减少食盐摄入，每日控制在5克以下；其次增加有氧运动，如快走、游泳等，每周至少进行150分钟；同时保持规律作息，避免熬夜。若通过以上方式仍无法有效降低血压，则应在医生指导下使用降压药物，例如钙通道阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂。
定期监测血压至关重要，建议每天早晚测量一次，并记录数据以便及时发现异常。如果出现头晕、头痛等症状加重情况，请尽快就医检查。健康生活，科学控压，让我们一起守护心血管健康！💪✨
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