【胸罩尺码怎么知道】了解自己的胸罩尺码是选购合适内衣的第一步，不仅能提升穿着舒适度，还能有效支撑胸部，避免健康问题。那么，胸罩尺码怎么知道呢？以下是一份详细的总结与参考表格，帮助你快速找到适合自己的胸罩尺寸。
一、如何测量胸围尺寸
1. 下胸围（Bust Band）
- 站直，双臂自然下垂。
- 将软尺水平围绕胸部最下方的部位（即乳房下方），保持自然呼吸，不要收紧或放松。
- 记录下这个数值，单位为厘米或英寸。
2. 上胸围（Bust Measurement）
- 将软尺绕过胸部最丰满的部分，保持水平。
- 同样保持自然呼吸，不要用力拉紧。
- 记录这个数值。
3. 计算罩杯尺寸
- 用上胸围减去下胸围，差值决定罩杯大小：
- 差值为10cm（4英寸）：A罩杯
- 差值为12.5cm（5英寸）：B罩杯
- 差值为15cm（6英寸）：C罩杯
- 差值为17.5cm（7英寸）：D罩杯
- 差值为20cm（8英寸）：E罩杯
- 差值为22.5cm（9英寸）：F罩杯
- 以此类推，差值越大，罩杯越大。
二、常见胸罩尺码表示方式
| 下胸围（cm） | 罩杯 | 对应尺码（示例） |
| 70 | A | 70A |
| 75 | B | 75B |
| 80 | C | 80C |
| 85 | D | 85D |
| 90 | E | 90E |
| 95 | F | 95F |
> 注意：不同品牌可能有细微差异，建议试穿确认。
三、小贴士
- 测量时尽量穿着无钢圈内衣，以免影响准确性。
- 不要在运动后立即测量，因为此时胸部可能会轻微肿胀。
- 定期重新测量，因为体重变化或生理周期都可能影响胸围尺寸。
总结
胸罩尺码怎么知道，关键在于准确测量下胸围和上胸围，并通过差值判断罩杯大小。了解自己的尺码不仅有助于购买合适的内衣，也能提升日常穿着的舒适感与自信感。建议初次购买时选择可退换的产品，以便找到最适合自己的款式。
