产后恶露多久干净？——科学护理助你快速恢复
发布时间：2025-05-01 09:52:49来源：
产后恶露是每位新妈妈都会经历的自然现象，但具体持续时间因人而异。通常情况下，恶露会持续4到6周左右，分为三个阶段：红色恶露（7-10天）、浆液性恶露（10-14天）和白色恶露（之后逐渐减少）。如果超过6周仍未干净或出现异常情况（如异味、大量出血等），建议及时就医。
为了加速恶露排出，新妈妈需要注意以下几点：
1. 保持卫生：勤换卫生巾，避免感染。
2. 适当活动：适度下床走动有助于子宫收缩和恶露排出。
3. 均衡饮食：多摄入富含蛋白质和纤维的食物，促进身体恢复。
4. 充足休息：保证睡眠质量，避免过度劳累。
遵循以上方法，结合医生指导，可以有效缩短恶露时间，帮助身体更快恢复健康状态。
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