🌟儿童营养菜谱🍽️
发布时间：2025-04-08 11:31:01来源：
孩子们的成长离不开均衡的营养，今天给大家分享一份简单又美味的儿童营养菜谱！早餐可以来一碗小米南瓜粥🥣，南瓜富含β-胡萝卜素，能帮助孩子保护视力；午餐主食可以选择全麦馒头🍞搭配清蒸鱼🐟，鱼肉蛋白质丰富且易消化；下午加餐推荐香蕉🍌和坚果混合，补充能量与矿物质；晚餐建议清淡，比如蔬菜鸡肉汤🍲，用西兰花、胡萝卜和鸡胸肉一起炖煮，既鲜美又健康。此外，记得每天给孩子准备一杯温牛奶🥛，有助于骨骼发育哦！遵循科学饮食原则，让宝贝们吃得开心又健康！💪✨
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