失眠怎么办超夯睡眠科技有解

根据2018年的统计,镇静安眠类的药物使用量高达9.18亿颗,高居世界第二,亚洲第一;而服用的人数超过426万人,每5个人就有1个人晚上难以入眠。有鉴于安眠药物滥用的案例逐渐增加,卫福部也不断宣导,镇静安眠药物是处方用药,必须经过医师诊断后开立,民众务必要遵照医嘱,千万不要自行增加剂量或是服用亲友的安眠药,避免出现依赖甚至上瘾的状况。

除了紧张、焦虑、忧郁或其他身心疾病引起的失眠之外,有越来越多的人的失眠是因为工作忙碌,轮班时差,不规律的作息影响了褪黑激素的分泌,打乱了生理时钟。专业医师说明,褪黑激素是脑中松果体所製造的一种荷尔蒙,正常的状况下,白天分泌最少,而晚上的时候就会开始增加,产生睡意,并在半夜达到高峰,清晨逐渐下降,一但这个正常的週期被破坏了,就会造成白天昏沉沉的,晚上却睡不着的困扰。

智能睡眠眼镜强调可以利用光照帮助改善睡不好的困扰

然而褪黑激素分泌受光线的影响很大,国外便有专家学者进行研究,希望用光照法来改善睡眠的品质,像太空总署(NASA)便会採用特定波长的光线,定时光照来调整太空人在外太空的睡眠周期;睡眠医学会(AASM)也推荐利用定时曝光来改善睡眠品质。近期,国内有业者引进一款智能眼镜PEGASI梦镜,诉求只要透过20~40分钟的光照,就能够帮助调节生理时钟,改善晚上睡不好的困扰。

梦镜的光照睡眠改善技术运用了约翰·霍普金斯大学14年的研究,开发出柔和不伤眼睛的绿光来模拟阳光,配戴20分钟就相当于白天的日照,能够帮助平衡褪黑激素的分泌,在夜晚的时候有更深的睡意,帮助入眠。

智能睡眠眼镜设计轻巧可折叠,随时随地可以使用

PEGASI梦镜并非医疗仪器,投射出的绿光通过BACL倍科国际安全监测,对眼睛不会造成危害,无副作用,而且设计轻巧,不管是戴眼镜或是运动,都能随时搭配使用,问市以来在国际间得过大大小小的奖项,包括2018、2019年连续获得CES消费电子产品创新奖。

现代人生活忙碌,压力日积月累,想要有良好的睡眠,除了生活作息规律,适度的运动放鬆对睡眠品质也有所帮助,如果失眠症状严重影响到生活,也不要排斥就医,避免在没有医师的诊断下滥用安眠药物,以免造成药物依赖成瘾。

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