小儿营养汤之 🍲健脾润肺清热去心火
发布时间：2025-05-09 23:07:54来源：
天气渐暖，孩子容易出现心火旺的情况，表现为烦躁不安、口干舌燥和食欲不佳。这时，一款兼顾健脾、润肺、清热的小儿营养汤就显得尤为重要了！✨
这款汤以山药、百合、莲子为主材，搭配少许红枣和枸杞，既温和又滋补。山药富含黏蛋白，能健脾养胃；百合与莲子则有润肺安神的作用，特别适合因心火导致的睡眠不好；而红枣和枸杞更是补充元气的佳品，让孩子喝完后精神焕发。👏
制作方法简单，将食材洗净后放入炖盅，加适量清水，隔水炖煮约1小时即可。汤色清澈，味道甘甜，不仅营养丰富，还带有淡淡的清香，孩子也会爱不释口呢！🍹
记得每周给孩子喝上几次，帮助他们调理身体，远离心火困扰哦！🌟
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