🌸清火养生冬瓜玉米排骨汤🍲
发布时间：2025-05-07 16:16:27来源：
忙碌的生活总让人感到疲惫不堪，偶尔也需要给身体来点小确幸！今天就教大家做一道简单又健康的【清火养生冬瓜玉米排骨汤】，让身心都得到滋养～💛
首先准备好食材：新鲜排骨500g、冬瓜500g、甜玉米1根、胡萝卜半根、姜片几片以及适量枸杞和盐。先把排骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净备用。接着将冬瓜切块、玉米切段、胡萝卜切片，这样方便熬煮时释放更多营养。起锅烧水后放入排骨，加入姜片炖煮约半小时，待汤色乳白时加入冬瓜、玉米和胡萝卜继续炖煮20分钟。最后撒上枸杞，加少许盐调味即可出锅啦！✨
这道汤不仅味道鲜美，还具有清热解毒、润肺止咳的功效哦～特别适合换季时节饮用，既能补充水分又能帮助降火排毒，快动手试试吧！💪
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