🌟膨鱼鳃石斛汤的做法🌸
发布时间：2025-05-06 11:46:46来源：
今天给大家分享一道养生佳品——膨鱼鳃石斛汤！💖这道汤不仅味道鲜美，还具有清热解毒、滋阴润燥的功效哦～🌿无论是秋冬干燥季节还是日常养生，都非常适合。
首先准备好所需食材：新鲜的膨鱼鳃、石斛、枸杞和红枣。把这些材料清洗干净后，就可以开始烹饪啦！先把石斛用清水浸泡15分钟，让其充分释放营养成分。接着将膨鱼鳃焯水去腥，这样能让汤更加鲜美无异味。然后把所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后根据个人口味加入少许盐调味即可。😋
当一锅香气四溢的膨鱼鳃石斛汤端上桌时，那淡淡的清香瞬间让人食欲大增。喝上一口，暖意从舌尖蔓延至全身，仿佛所有的疲惫都被驱散了呢～💪快动手试试吧！💖
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