🌸孕期餐的做法 | 营养又美味的孕期餐制作指南🌸
发布时间：2025-05-06 07:09:38来源：
怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，既要保证营养均衡，又要让食物色香味俱全！今天就来分享一款简单易做的孕期餐——南瓜鸡肉粥 🍜。
首先准备食材：新鲜南瓜一小块、鸡胸肉适量、大米和少许盐即可。第一步，将南瓜去皮切小块，鸡胸肉切成丁状备用；第二步，淘洗大米后放入锅中，加水煮至半熟时加入南瓜块，继续熬煮至软烂；第三步，最后放入鸡肉丁，用小火慢炖至熟透，并撒上一点点盐调味。这道南瓜鸡肉粥不仅富含维生素A和蛋白质，还能帮助孕妈补充能量哦！✨
快动手试试吧，给自己和宝宝一份健康保障！👶💕
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