补肾气汤怎么做 🌿💦
发布时间：2025-04-07 23:01:52来源：
最近天气转凉，身体开始感到疲惫不堪，朋友推荐了一款简单易做的补肾气汤，据说能有效改善疲劳和腰膝酸软的问题。今天就来教大家如何制作这碗暖心又滋补的汤品！🌟
首先准备好食材：猪骨500克、枸杞10克、红枣6颗、山药一段、生姜几片。将猪骨焯水去血沫后洗净备用。接着在锅中加入足量清水，放入猪骨、姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时。此时可以加入切块的山药和洗净的红枣继续炖煮半小时。最后撒入枸杞，再炖10分钟即可关火。一碗香气四溢、色泽诱人的补肾气汤就完成啦！💛
这款汤不仅味道鲜美，还能帮助补充体力、强健肾脏。秋冬季节喝上一碗，整个人都暖洋洋的，精神也更加充沛呢！💪✨
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