🌸 五味子茶怎么做 🍵
发布时间：2025-04-03 19:09:45来源：
五味子茶是一种养生饮品，具有滋补肝肾、安神助眠的功效。想在家自制一杯暖心的五味子茶吗？跟着步骤来吧！✨
首先准备材料：干五味子一小把（约10克），清水适量，蜂蜜或冰糖少许。🌟 将五味子用清水冲洗干净，放入锅中，加入500毫升水。🔥 开小火慢慢煮沸后转为温火，熬煮大约20分钟，让五味子的味道充分释放出来。🍃 煮好后，用滤网过滤掉五味子颗粒，只留下茶汤。如果觉得味道稍淡，可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味哦～🍯
趁热喝上一杯，淡淡的酸甜香气瞬间温暖身心。🍂 五味子茶不仅适合日常饮用，还能缓解疲劳，改善睡眠质量。试试吧，给生活加点健康小确幸！💖
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