✨黄焖鸡米饭（健康无油 低脂肪）的做法✨
发布时间：2025-04-02 21:14:04来源：
🍲 准备食材
想吃得健康又美味？那就试试这道黄焖鸡米饭吧！所需食材简单：鸡腿肉、青椒、香菇、土豆、姜片和大米。重点是减少油脂摄入，让身体更轻松～
🍴 制作步骤
第一步，将鸡腿肉切块后用料酒、生抽腌制15分钟，去腥提味。接着把土豆、香菇和青椒切好备用。
第二步，在锅中加少许清水，放入姜片和腌好的鸡肉翻炒至变色，再加入土豆和香菇一起翻炒均匀。
第三步，倒入适量热水，调入适量盐和酱油，小火慢炖15分钟，直到鸡肉熟透、汤汁浓郁。最后加入青椒快速翻炒几下即可出锅。
第四步，另起电饭煲煮米饭，将炖好的鸡肉倒在米饭上，开动吧！
🍚 小贴士
减少油量的同时，保留了鸡肉的鲜嫩与蔬菜的清香，特别适合追求健康饮食的朋友！💡
😋 快动手试试吧，让你的餐桌多一份健康选择～ 🍚🍛
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