导读 寒冷的冬日里，来一碗暖心暖胃的冰糖莲子银耳汤再适合不过了！这道甜品不仅做法简单，还富含胶原蛋白和营养哦～快来一起学做吧！🍴首先准备...
寒冷的冬日里，来一碗暖心暖胃的冰糖莲子银耳汤再适合不过了！这道甜品不仅做法简单，还富含胶原蛋白和营养哦～快来一起学做吧！🍴
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。先把银耳提前泡发，撕成小朵；莲子用清水浸泡至软；红枣去核备用。把这些材料都清洗干净后，放入炖锅中加水，水量要一次性加足。大火煮开后转小火慢炖约1小时。期间可以适当搅拌，防止粘底。当银耳变得黏糯、汤汁浓稠时，加入冰糖调味，最后撒上枸杞点缀即可。✨
这碗甜汤晶莹剔透，入口即化，既滋润又养颜，非常适合全家享用。无论是早晨提神，还是晚上睡前喝一碗，都能让你感受到满满的幸福感～💕 养生食谱 甜蜜时光
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