🌟芦笋炒的做法🍴
发布时间：2025-03-16 09:18:14来源：
春天到了，正是吃芦笋的好时节！芦笋不仅颜值高，绿得像翡翠一样，而且营养丰富，富含维生素和膳食纤维，简直是健康饮食的首选。今天就来教大家如何轻松做出一道美味的芦笋炒菜吧～👀
首先准备好食材：新鲜的芦笋一把、蒜末适量、红椒丝少许，以及一点橄榄油和盐即可。先把芦笋洗净，去掉根部较老的部分，切成小段备用。接着烧一锅热水，加入少量盐，将芦笋焯水1-2分钟，这样能让芦笋更加翠绿且保持脆嫩口感哦～💚
热锅冷油，放入蒜末爆香，随后倒入芦笋快速翻炒几下，再撒入红椒丝点缀颜色。最后加点盐调味，简单翻炒均匀就可以出锅啦～✨ 一盘色香味俱全的芦笋炒菜就完成啦！这道菜清淡又不失风味，非常适合搭配米饭或者作为减肥餐食用。快动手试试吧，让家人也感受这份春天的鲜美～🌱💕
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