🌸清补凉瘦肉汤的做法🍲
发布时间：2025-03-15 08:26:31来源：
一碗暖心的清补凉瘦肉汤，不仅美味，还能滋补身体，特别适合秋冬季节享用🍂。首先准备好食材：瘦肉200克、绿豆30克、红豆30克、薏米20克、莲子20克、百合10克、红枣5颗和枸杞一小把✨。将瘦肉切块后用沸水焯一下去血水，其他材料则提前浸泡半小时，这样更易煮烂哦🍚。
接着，把所有准备好的食材放入炖盅或砂锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。大火烧开后转小火慢炖1.5小时⏰。期间记得撇去浮沫，保持汤品清澈。最后加入少许盐调味，撒上枸杞点缀，一锅香甜清润的清补凉瘦肉汤就完成啦💛！
这道汤不仅味道鲜美，还具有清热解毒、健脾养胃的功效，非常适合全家人一起享用😋。快动手试试吧，温暖你的冬日时光！🔥
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