涼拌青菜怎么做 🥗✨
发布时间：2025-03-14 08:31:53来源：
夏天到了，清爽的涼拌青菜成了餐桌上的常客！不仅制作简单，还能保留蔬菜的原汁原味，简直是健康又美味的选择。首先，准备好新鲜的青菜，比如小油菜或生菜，用清水洗净后焯水片刻，捞出过凉水，保持翠绿的颜色和脆嫩的口感。接着，将青菜挤干水分，切段备用。调味是关键步骤，加入适量的盐、醋、少许糖提鲜，还可以撒上蒜末或者辣椒粉增加风味。最后，淋上几滴香油，搅拌均匀即可。一盘色香味俱全的涼拌青菜就完成啦！这道菜低脂低卡，非常适合追求健康饮食的你。无论是搭配主食还是单独享用，都能让人食欲大增。快试试吧！😋🍴
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