🌿蔓菁二米粥的家常做法🍲
发布时间：2025-03-21 04:50:20来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗暖暖的蔓菁二米粥再适合不过啦！不仅营养丰富，还特别容易消化，简直是全家人的健康之选 🍲。
首先准备食材：蔓菁（又叫大头菜）一个、小米50克、大米100克、适量的盐和其他调味料。把蔓菁洗净后切成细丝备用，这样可以让粥更入味哦 😊。接着将小米和大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，然后转小火慢慢熬煮。等到米粒开花时，加入切好的蔓菁丝，继续用小火慢慢熬煮至粥变得浓稠软糯。最后根据个人口味加入少许盐或其他调料即可出锅啦 🥣✨。
这道蔓菁二米粥不仅颜色诱人，而且味道清香，非常适合早餐或者晚餐食用。它富含膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，促进消化，特别适合老人和小孩食用。快试试吧，给自己和家人一份温暖与健康 💕！
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