🌸 超简单莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤的家常做法 🍯
发布时间：2025-03-21 02:13:44来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗暖胃又滋补的甜汤再适合不过了！今天就教大家做一款颜值与营养兼备的养生甜品——莲子百合红枣桂圆枸杞银耳汤！✨
首先准备好食材：银耳一朵、莲子适量、百合几片、红枣几个、桂圆干若干、枸杞一小把。先把银耳提前泡发，撕成小朵；莲子和百合洗净备用。接着将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。期间记得搅拌一下防止粘底哦～⏰
最后5分钟时加入红枣、桂圆和枸杞，继续炖煮即可。出锅前可根据个人口味加点冰糖调味。一碗热腾腾的甜汤端上桌，不仅颜值满分，还富含胶原蛋白和多种维生素，简直是秋冬必备的暖心神器！💖
快试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！💛
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