🌟儿童晚餐食谱的做法🍴
发布时间：2025-03-20 03:08:07来源：
忙碌了一天，为家里的小宝贝准备一顿营养又美味的晚餐是每位家长的心愿。今天就来分享一款简单易做的儿童晚餐食谱——彩虹蔬菜鸡肉卷 🍅🥕🍗。
首先，准备好所有食材：鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、红椒和紫甘蓝。将鸡胸肉切成薄片，用少许盐和黑胡椒腌制片刻；同时，把胡萝卜、黄瓜切成长条备用。接着，用平底锅将鸡肉煎至两面金黄，散发出诱人的香气 🥰。
接下来是制作彩虹蔬菜的部分，将胡萝卜、黄瓜、红椒等依次摆放，色彩缤纷如同彩虹一般 ✨。最后，将这些蔬菜条放在鸡肉片上，轻轻卷起并固定。放入烤箱中低温烘烤几分钟，让味道更加融合。取出后切块装盘，再点缀几颗圣女果或薄荷叶，既美观又健康 🌸！
这道彩虹蔬菜鸡肉卷不仅颜色鲜艳，还能激发孩子的好奇心，让他们爱上吃饭哦！快试试吧！🍴🌈
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