🌟三草祛湿茶：轻松赶走体内湿气🌿
发布时间：2025-03-20 01:27:29来源：
湿气重不仅让人感到疲惫不堪，还会影响健康哦！今天就来教大家制作一款简单又有效的三草祛湿茶🍃。这款茶以薏苡仁、赤小豆和茯苓为主材，它们都是天然的除湿高手呢！
首先准备好所需材料：薏苡仁20克、赤小豆15克、茯苓10克。把这些材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水（约800毫升）。🔥接着用中小火煮沸，然后转小火慢炖30分钟。期间记得搅拌一下，防止粘底哦～⏰
当茶汤变成漂亮的琥珀色时，就可以关火啦！倒入杯中，淡淡的草本香气扑鼻而来，喝上一口暖暖的，整个人都舒畅了～🍵记得趁热饮用效果更佳，每天一杯，持续一周就能感受到身体的变化哦！💪
坚持喝这个茶，不仅能帮助排除体内湿气，还能改善皮肤状态呢～快试试吧！✨
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