🌟菠菜鸡蛋减脂饼低卡健康早餐，简单又美味！💪
发布时间：2025-03-19 10:59:42来源：
早晨起来，给自己一份健康的选择吧！今天教大家制作一款既营养又低热量的菠菜鸡蛋减脂饼，绝对是减脂路上的好帮手～🥗🍳
首先，准备好新鲜菠菜一把、鸡蛋2个和全麦面粉适量。先将菠菜焯水后切碎，与打散的鸡蛋混合，加入全麦面粉搅拌均匀，再撒上一点黑胡椒和盐调味。🌿🥚
平底锅预热后刷一层薄油，舀一勺面糊倒入锅中摊平，小火慢煎至两面金黄即可出锅。这款减脂饼外酥里嫩，菠菜的清香搭配鸡蛋的鲜香，每一口都让人满足～🍴✨
作为早餐或者加餐都非常合适，不仅饱腹感强，还能补充丰富的膳食纤维和优质蛋白。快来试试吧，让健康美味成为日常的一部分！🌱🌟
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