🍂✨秋日养颜润燥之古法隔水蒸红枣银耳莲子羹🍂✨
发布时间：2025-03-19 04:41:17来源：
秋天到了，空气渐渐干燥，皮肤也容易缺水。今天给大家分享一道古老又滋养的甜品——红枣银耳莲子羹！🍲💕 这道羹不仅做法简单，还能帮助润肺止咳、滋阴养颜哦～简直是秋冬必备的暖心神器！💖
首先准备好食材：新鲜银耳一朵、红枣几颗、莲子适量，还有冰糖少许。先把银耳泡发撕成小朵，红枣和莲子清洗干净备用。然后将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，用古法隔水慢炖约1小时。🔥⏰ 时间到后，揭开盖子，你会发现汤汁已经变得浓稠透亮，银耳软糯滑嫩，红枣香甜沁心，莲子入口即化。一碗热腾腾的羹端上桌，幸福感瞬间爆棚～💛
这道甜品富含胶原蛋白和膳食纤维，既能补充水分又能调理肠胃。无论是清晨早餐还是睡前夜宵，都超级适合！一碗下去，整个人都暖暖的，皮肤也会更加光滑细腻呢～❄️🍑 一起来试试吧！💪
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