薏米红豆粥怎么做 🥣❤️
发布时间：2025-03-17 09:12:32来源：
薏米红豆粥是一道简单又健康的养生粥品，特别适合想要祛湿或减肥的朋友。首先准备食材：适量的薏米、红豆和清水。将薏米和红豆提前浸泡4小时以上，这样可以让它们更容易煮烂，口感更好。接着，将泡好的薏米和红豆放入锅中，加入足够的清水，水量大概是食材的8倍左右。大火煮沸后转小火慢炖约1小时，期间记得搅拌防止粘底哦。如果喜欢更甜一些的味道，可以在最后加入少许冰糖调味。一碗热腾腾的薏米红豆粥就完成啦！💛 它不仅颜色诱人，还富含膳食纤维，能帮助身体排出多余湿气。无论是早晨搭配早餐，还是晚上作为晚餐都很合适。快试试吧，给自己和家人一份温暖又健康的关爱！🍴💖
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