阳陵穴的准确位置图 | 快速找到阳陵穴，缓解身体不适💪
发布时间：2025-05-10 01:17:32来源：
阳陵穴是人体上一个非常重要的穴位，位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。这个穴位常用于治疗膝关节疼痛、下肢无力等问题，同时也能帮助缓解疲劳和改善睡眠。✨
想要找到阳陵穴其实很简单！首先坐下，将手掌放在膝盖上，然后顺着膝盖向下移动到小腿外侧，找到腓骨小头的位置，接着往下一寸左右的地方就是凹陷处，那就是阳陵穴啦！💡
按摩阳陵穴时可以用手指轻轻按压，每次大约持续5-10分钟即可。如果感觉酸胀感明显，说明手法正确哦！此外，还可以配合热敷或艾灸来增强效果，这样不仅能促进血液循环，还能有效缓解腿部肌肉紧张和疲劳。💆♀️
记得每天坚持按摩，长期下来你会发现身体变得更加轻松舒适！💪
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