打摆子 | 秋季防寒保暖小贴士 🍂🍁
发布时间：2025-05-09 06:56:04来源：
随着天气逐渐转凉，很多人开始感受到秋意的侵袭。有些人可能会突然出现发冷、发热、全身无力甚至“打摆子”的症状，这可能是因为身体还没有完全适应季节的变化。秋天是感冒和流感高发的季节，所以大家一定要注意保暖，避免着凉。
建议大家根据气温变化适时增减衣物，尤其是早晚温差较大的时候，记得多穿一件外套。饮食上也要注意营养均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。如果已经感到不适，可以喝点姜汤驱寒，或者泡一杯热茶暖身，让自己感觉更舒适。当然，如果症状持续或加重，还是要及时就医哦！
💪保持健康的生活习惯，才能更好地享受秋天的美好时光！🍂🍁
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