长期失眠是什么原因 🛌
发布时间：2025-03-08 13:23:11来源：
长期失眠可能由多种因素引起，包括但不限于心理压力、生活习惯、环境变化或某些健康状况。面对这些问题时，可以尝试调整作息时间，创造一个安静舒适的睡眠环境，并尽量减少咖啡因和电子产品的使用。如果这些方法没有帮助，建议咨询专业医生，以获得更有效的治疗方案。记住，良好的睡眠对于保持身心健康至关重要。😴🌙🌟
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