眼干怎么回事，要补充叶黄素什么牌子好

你是不是经常对着电脑或者玩一会手机之后感觉眼睛干干的，好奇着这眼干是怎么回事呢。长期有眼干症状，要小心是干眼症了！

眼干怎么回事，要补充叶黄素什么牌子好

一、干眼症的定义与发病因素

【定义】

干眼症指的是任何原因造成泪液质或量出现异常，意思就是分泌的泪液减少了，导致降低泪膜稳定性，令眼睛出现一系列不适症状，包括有眼睛干涩、痒、有异物感等，得干眼症的时间长了容易造成角结膜病变，还会影响视力。

【发病因素】

干眼症的发病因素多种多样，以前是老年人的高发症状，但现在由于年轻人长时间用眼或各种不良用眼习惯导致眼睛长期处于疲劳状态而诱发干眼症。

二、如何预防和改善干眼症

当干眼症的症状比较严重的时候可以通过一些人工泪液或者给眼睛进行热敷按摩，主要还是预防为佳。

１．　控制用眼时间

无论在工作中还是娱乐休闲中要控制用眼时间，切忌长时间用眼，在聚精会神的盯着电脑工作的时候，需要保持多眨眼睛分泌泪液滋润眼膜，防止眼睛干涩；

２．　少吃辛辣食物

这里说的辛辣食物主要是辣椒和白酒，经常喝白酒的人应该很容易眼睛就干涩难受，爱吃辣椒的人也会频繁的觉得眼睛干涩怕光，因此要少吃这两类辛辣食物；

３．　尽量不熬夜

熬夜的时候就是加长用眼时间，眼睛无法得到好好的休息，加重眼疲劳的症状，长此以往就容易得干眼症；

４．　给眼睛营养保护

身体各组织细胞需要各种营养物质的支持与作用，眼睛的健康也离不开一些营养物质。比如各种维生素，尤其是维生素Ａ，能够帮助眼睛制造泪液从而滋润眼睛角膜、维持眼角膜正常，还能预防眼睛疾病，如干眼症。

对眼睛非常重要的营养物质之一要说叶黄素。叶黄素是视视网膜最重要的营养元素，促进视网膜细胞中视紫质的生成，也可以过滤生活中的有害光线，延缓眼睛的老化及防止病变，还能缓解视疲劳。但有一特点是无法自身合成，要靠食补或叶黄素产品进行额外补充。

三、补充叶黄素什么牌子好？

对于第一次或是不常买叶黄素产品的人可能会纠结于叶黄素什么牌子好。其实主要看产品用到的原料好不好，营养丰不丰富。小编在这里就认真的告诉大家叶黄素什么牌子好，好在哪里。

健视佳越橘叶黄素，其叶黄素的原料来自于南美海拔３０００多米所种植的万寿菊中提取出的叶黄素酯，这种叶黄素酯比叶黄素有更高的稳定性和更好的吸收利用率，是优质的叶黄素来源。

眼干怎么回事，要补充叶黄素什么牌子好

那维生素Ａ呢？健视佳越橘叶黄素选取澳大利亚的杜氏海藻为原料，提取出优质的天然β－胡萝卜素，所含的维生素Ａ含量比胡萝卜要高９倍。

还有一种大家相对来说比较陌生的越橘，健视佳越橘叶黄素采用的是欧洲野生越橘提取物，所含的花青素比普通蓝莓高３～４倍，能够促进视紫质生成，稳定眼部微血管、增强眼部微血管的循环，还可以减少自由基对眼睛的伤害。

了解了健视佳越橘叶黄素三重护眼精华后，知道叶黄素什么牌子好了吗？用眼太多，别忘了补充眼睛营养。