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2025年07月27日 10:54:17 -
深蹲练哪些肌肉 深蹲锻练的是哪里的肌肉
深蹲是一种非常经典且高效的复合性训练动作，它不仅仅局限于锻炼某一块特定的肌肉，而是能够同时激活多个肌群，从而达到全身性的锻炼效果。
2025年05月28日 13:37:58
