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肌肉内乳酸堆积过多,怎样排出

在高强度运动或长时间锻炼后，许多人会感到肌肉酸痛和僵硬。这种不适感通常与肌肉内的乳酸堆积有关。乳酸是一种代谢副产品，在剧烈运动时，
2025年06月17日 17:01:30

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