不吃油减肥科学吗，答案是科学，可以把油脂摄入纳入整体饮食、活动、休息方案，让身体在轻松、稳定、可持续的状态里达到理想结果。具体执行时，可以按每日用油量、食材搭配、烹饪方式、日常节奏一起调整，形成舒服可坚持的日常。
