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进补正当时 自制美味补益润燥的红菇鸡汤

2025-06-07 21:39:22

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进补正当时 自制美味补益润燥的红菇鸡汤,这个问题到底啥解法?求帮忙!

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2025-06-07 21:39:22

随着季节的更迭,秋冬交替之际正是进补的好时节。在这个干燥的季节里,一碗温润滋补的红菇鸡汤不仅能够为身体补充能量,还能有效缓解秋燥带来的不适。今天就来教大家如何在家轻松制作这道美味又健康的汤品。

红菇是一种珍贵的野生菌类,富含多种氨基酸和微量元素,具有补血养颜、润肺止咳的功效。搭配鸡肉一起炖煮,既能提升汤品的鲜美度,又能增强其营养价值。接下来,让我们一起看看具体的制作步骤吧!

所需食材:

- 红菇 10克(提前用清水浸泡)

- 鸡腿肉或鸡胸肉 300克(切块备用)

- 生姜几片

- 枸杞适量

- 盐少许

- 清水适量

制作步骤:

1. 准备材料:将红菇清洗干净后放入清水中浸泡约半小时,使其充分吸水膨胀。同时准备好鸡肉并切成适口大小。

2. 焯水去腥:将切好的鸡肉放入锅中,加入冷水,大火烧开后撇去浮沫,捞出鸡肉用温水冲洗干净,去除血水和杂质。

3. 炖煮汤底:在砂锅或电压力锅内加入足量清水,放入焯过水的鸡肉、姜片以及泡发好的红菇。先用中小火慢炖40分钟左右,让鸡肉与红菇的味道充分融合。

4. 调味收尾:根据个人口味加入少量盐调味,并撒入一些枸杞点缀。再继续炖煮5分钟即可关火。

5. 享用美食:盛出热腾腾的红菇鸡汤,香气扑鼻而来,喝上一口暖胃又暖心。

这道红菇鸡汤不仅色泽诱人、味道鲜美,还兼具养生功效,特别适合秋冬季节食用。无论是忙碌工作后的放松时刻,还是家庭聚会时增添气氛,都是一道不可多得的佳肴。快动手试试吧,给自己和家人带来一份来自自然的馈赠!

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