【逆商指的什么】“逆商”是一个近年来在心理学和管理学领域被广泛关注的概念。它指的是个体面对逆境、挫折、失败时的心理承受能力和应对能力。简单来说，逆商是衡量一个人在遭遇困难时能否坚持、调整心态并最终走出困境的能力。
为了更清晰地理解“逆商”，以下是一份加表格的形式分析：
一、
逆商（Adversity Quotient，简称AQ）由美国心理学家保罗·史托兹（Paul Stoltz）提出，用于评估人在面对挑战时的反应模式。高逆商的人通常具备更强的适应力、抗压能力和解决问题的能力，他们能够在逆境中保持积极的心态，并从中学习和成长。
与智商（IQ）和情商（EQ）不同，逆商更关注个体在面对挫折时的表现。它并不是天生固定的，而是可以通过后天训练和自我反思来提升的。逆商高的人往往在工作、生活、人际关系等方面表现更为出色。
二、逆商核心要素表
| 核心要素 | 含义说明 | 表现特征 |
| 控制感（Control） | 对自身处境的掌控程度 | 相信自己能影响结果，不轻易放弃 |
| 勇气（Courage） | 面对困难时的行动力 | 敢于尝试，不怕失败 |
| 影响范围（Impact） | 评估挫折对人生的影响程度 | 不将一次失败看作人生全部 |
| 持续性（Endurance） | 应对逆境的时间长短 | 能够长期坚持，不因短期挫折而崩溃 |
三、如何提升逆商？
1. 增强自我认知：了解自己的情绪反应和思维模式。
2. 设定合理目标：避免因目标过高而产生挫败感。
3. 培养积极思维：用正面视角看待问题，寻找成长机会。
4. 建立支持系统：与积极的人交往，获得情感支持。
5. 接受失败：把失败视为学习的过程，而非终点。
四、结语
逆商不仅是个人心理素质的体现，更是决定一个人能否在复杂环境中持续发展的关键因素。通过不断练习和调整，每个人都可以提高自己的逆商水平，从而更好地应对人生的起伏与挑战。
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