想要快乐吗?有一个在线课程 - 它只需49美元。
该课程名为“健康科学”，由耶鲁大学心理学教授Laurie Santos博士创建。哦，它已经非常受欢迎，近四分之一的人注册了。
该课程在四个星期内在Coursera上进行，包括视频，阅读和测验，概述心理科学关于幸福的内容。该课程的目标是帮助人们了解心理学研究所说的关于什么使人们快乐的内容，以及如何将这些技能付诸实践。
在线课程始于耶鲁大学的课程，旨在教大学生关于幸福科学的知识。
“最近的统计数据表明，大学生比以往任何时候都更加沮丧和焦虑。我认为听到科学所说的如何做得更好可以帮助我的学生，“她说。最终，超过1,000名学生报名参加了课程。
桑托斯说：“我们收到了很多全国性的关于课程的报道，这让我意识到这是一个超越耶鲁大学学生的问题 - 很多人觉得他们并没有像现在这样充满活力。”
课程深入研究人们经常对幸福感到错误的事情，以及让你按照自己的方式思考的思想方面。然后，它进入经过科学证明可以让你更开心的方法。
桑托斯说，这包括做一些事情，比如花点时间建立社交关系，暂停感恩，变得更加注意，锻炼和睡觉更多。它还提供了帮助您建立新的，更快乐的习惯以及如何实际实现目标的策略。
在课堂上，“人们可以期待一个关于幸福科学的有趣的速成课程，”桑托斯继续说道。“但更重要的是，学习者可以期待可行的提示，他们可以立即在他们自己的生活中实施。这些都是改善你的健康的技巧，这些技巧都得到了科学的支持，“她补充道。
根据Coursera的说法，36%参加该课程的人后来开始了新的职业生涯，38%的人表示他们从中获得了切实的职业收益。该课程的评论也非常惊人。
一位评论家写道：“我学到了很多关于幸福的知识，而幸福并不意味着什么。这就像是按照每小时一小时过度生活的时间点击刷新按钮，”另一位说。
桑托斯说，她对积极的接待感到激动，并希望人们从课程中获得很多。她说：“我希望人们了解到他们的思想常常向他们撒谎，让他们感到快乐。”“我也希望人们能够采取一些可以让他们感觉更好的策略。”
该课程在网上非常受欢迎的事实肯定说了很多。“这完全是令人羞愧和令人敬畏的，”桑托斯说。“每天我都会收到人们的电子邮件，告诉我这堂课改变了他们的生活。这感觉很棒。“