导读 手机除了可以拿来逛社群网站、看新闻、看剧、拍照、玩游戏外还可以帮你健身减肥吗？没错，今天要介绍6个精选热门健身APP，让你就算不请
手机除了可以拿来逛社群网站、看新闻、看剧、拍照、玩游戏外还可以帮你健身减肥吗？没错，今天要介绍6个精选热门健身APP，让你就算不请教练也可以跟着专业老师一起瘦。
Nike + Training Club有了这个app就像把健身房带回家，不仅有超过100种运动计画可以选择，还可以拍摄照片，记录每个训练片刻。你还可以透过运动计画树木、花费时间、平晕消耗热量和NikeFuel来评估你辛苦训练的成果。
7分钟健身术7分钟健身术是国运动医学会的运动生理专家及学者所言旧书的一种健身方法，你只需要一面墙和一把椅子进行7分钟的锻鍊，你获得的运动量及得到的效果可比在健身房锻鍊数小时。
是不是很棒？只要全神贯注完成这7分钟的高强度间歇训练（HIIT），你一定会感觉不一样。
Bodyweight Training : You Are Your Own Gym里面有200种让你在家就可以完成的不同运动。有些时间最短只需要2分钟，就算你再忙也一定可以拨空小动一下。
FitStar Personal Trainer这款app可依照你一开始的自我评估来提供最适合你的运动，就像聘请私人健身教练一样。
500 Bodyweight Challenge由知名健身教练Greg Brrokes亲自示範所有动作。科学式的运动方法让你在最短的时间获得最大的效果。
Bodyweight Training Anatomy有超详尽的图解介绍每个动作所训练到的肌肉，精準选择你将要锻鍊的部位。
Photo Credit：istolethetv CC BY 2.0
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本文获《ELLE Taiwan》授权刊登，原文请见你的专属健身教练！6 个热门健身 App介绍
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