爆炒甘蓝手撕包菜（爆炒甘蓝）
发布时间：2025-04-14 14:53:12来源：
标题：💥爆炒甘蓝
🌟【开胃小炒】💥爆炒甘蓝，简单又美味！甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C和膳食纤维，搭配蒜末和辣椒，简直是味蕾的狂欢。
先把甘蓝洗净撕成小块，锅中倒入适量油，烧热后放入切好的蒜末和干辣椒，瞬间香气四溢🔥。接着倒入甘蓝快速翻炒，火候要旺，动作要快，这样才能保持甘蓝脆嫩的口感。加点盐调味，再撒上少许生抽提鲜，短短几分钟，一盘色香味俱佳的爆炒甘蓝就完成啦～💚
这道菜不仅颜值在线，而且低脂健康，特别适合追求健康饮食的朋友。无论是搭配米饭还是作为下酒菜，都让人欲罢不能😋。快试试吧，让家人也感受这份简单却惊艳的美味！🍴
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